Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром

Время подготовки: 20 минут

Время приготовления: 45 минут

Порций: 4

Калорийность: 118 ккал

Пошаговый рецепт с фото и видео

Все еще думаете что приготовить из цветной капусты? Предлагаю вам рецепт очень эффектного блюда, где цветная капуста удачно гармонирует с курицей, помидорами и сыром. Сказать что это вкусно — ничего не сказать! Нежная и сочная капуста, пропитанная соками куриного мяса и помидора, под сырной корочкой — просто восторг! Такое блюдо без сомнений украсит любой праздничный стол. Заинтересовались? Тогда изучите подготовленный мною рецепт с пошаговыми фото и видео инструкциями, запасайтесь продуктами и вперед готовить.

Ингредиенты для стейка

Цветная капуста 1 шт
Куриное филе 1 шт
Помидоры 2 шт
Сыр твердый 150 гр
Майонез 3 ст л
Горчица 1 ч л
Соль, перец по вкусу
Растительное масло для смазывания формы

Как приготовить стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 1
1

Продукты для приготовления стейка из цветной капусты с курицей, помидором и сыром в духовке.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 2
2

Цветную капусту промыть, нарезать на куски примерно 2 см толщиной.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 3
3

Куриное филе промыть, нарезать небольшими кусочками.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 4
4

Помидоры промыть, нарезать кружочками.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 5
5

Майонез смешать с горчицей.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 6
6

Сыр натереть на терке.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 7
7

Противень для выпечки застелить пергаментом и смазать растительным маслом.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 8
8

Выложить куски цветной капусты. Посолить, поперчить.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 9
9

Смазать смесью майонеза с горчицей.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 10
10

Выложить кусочки куриного филе. Посолить, поперчить.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 11
11

Сверху кружочки помидора.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 12
12

Запекать в разогретой до 190 градусов духовке 25 минут.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 13
13

По истечении времени достать противень и посыпать стейки натертым сыром.

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром 14
14

Снова отправить в духовку при той же температуре еще на 15-20 минут.

Видео рецепт стейка из цветной капусты с курицей, помидором и сыром

Стейк из цветной капусты с курицей, помидором и сыром видео рецепт